Không giống phần lớn nam giới thường chỉ lấy đại một món đồ tập luyện rồi mặc vào, phụ nữ thường quan tâm hơn đến tính thẩm mỹ tổng thể. Ngay cả khi tập thể dục, phụ nữ vẫn tìm kiếm sự thoải mái về thị giác và phong cách trong trang phục thể thao. Với vô số lựa chọn, từ kiểu dáng rộng rãi, thoải mái đến các kiểu bó nén ôm sát cơ thể và những thiết kế thời trang hợp xu hướng, luôn có rất nhiều mẹo phối đồ và lời khuyên mua sắm. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng dễ ghi nhớ tất cả những hướng dẫn này.
Lấy trang phục thể thao bó nén làm ví dụ, chúng ta sẽ phân tích thành ba khu vực chính: phần thân trên, phần thân dưới và sự phối hợp toàn thân. Chúng tôi sẽ trao đổi về những điều cần lưu ý, các lỗi thường gặp cần tránh và chia sẻ một số mẹo đơn giản, thiết thực, dễ ghi nhớ. Trong phần về thân trên này, chúng tôi sẽ chủ yếu tập trung vào việc lựa chọn và phối đồ thể thao cho phần thân trên.
Danh mục áo cho phần thân trên gồm một số sản phẩm chính: áo ngực thể thao, áo ba lỗ và áo dài tay/ngắn tay. Hãy cùng tìm hiểu từng danh mục.
Áo ngực thể thao
Vào mùa xuân và mùa hè, nhiều phụ nữ chọn chỉ mặc áo ngực thể thao làm lớp áo ngoài cùng khi tập luyện. Cách này không chỉ thiết thực khi vận động mà còn thời trang, đồng thời khoe vóc dáng săn chắc. Vậy bạn nên chú ý điều gì khi chọn áo ngực thể thao?
Độ nâng đỡ và độ che phủ
Trước hết, bạn cần có độ nâng đỡ phù hợp để cố định vòng ngực trong khi vận động, ngăn ngừa tình trạng nảy quá mức có thể dẫn đến các vấn đề lâu dài như tổn thương mô ngực hoặc chảy xệ. Khi thử áo ngực thể thao, hãy thực hiện vài động tác jumping jack và các động tác giãn cơ năng động để kiểm tra xem áo có giữ mọi thứ ổn định hay không. Nếu nhận thấy ngực bị xê dịch hoặc chuyển động đáng kể sau vài động tác giãn cơ, hãy cân nhắc thử kích cỡ hoặc kiểu dáng khác.
Độ thoáng khí và độ vừa vặn
Trong khi tập luyện, vùng ngực của bạn cũng cần được thông thoáng tốt. Khi mua, hãy chú ý đến khả năng thấm hút ẩm của vải. Dù bạn có thể tìm thấy nhiều áo ngực thể thao giá rẻ và bắt mắt trên mạng, hãy luôn kiểm tra chất lượng vải thực tế. Vật liệu kém chất lượng có thể giữ nhiệt và độ ẩm, không thấm hút mồ hôi đúng cách, thậm chí gây kích ứng da hoặc phản ứng dị ứng.
Áo ngực thể thao của bạn cũng không nên quá chật. Một nguyên tắc đơn giản: bạn phải có thể luồn hai ngón trỏ và giữa cạnh nhau vào dưới dải băng ở phần dưới áo ngực. Nếu quá bó, bạn có thể bị khó thở, tức ngực, trầy xước hoặc xuất hiện các vết hằn khó chịu trong khi tập luyện.
Nâng đỡ bên cho vùng dưới cánh tay
Nhiều phụ nữ gặp khó khăn với phần mỡ dưới cánh tay khi chọn áo ngực thể thao. Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên để làm săn chắc vùng này, hãy tìm những kiểu có phần thân bên rộng hơn và dài hơn, giúp che phủ và nâng đỡ tốt hơn quanh vùng nách. Áo ngực có phần cạnh khoét cao hơn và độ che phủ mở rộng có thể giúp tạo dáng mượt mà hơn bên dưới áo tập.
Áo ba lỗ và áo dài tay/ngắn tay
Việc mua áo ba lỗ không tay và áo thể thao có tay tương đối đơn giản - miễn là áo tạo cảm giác thoải mái và cho phép cử động tự do, bạn đang đi đúng hướng. Những yếu tố cần cân nhắc tương tự như áo ngực thể thao, nhưng có một chi tiết quan trọng cần lưu ý: tránh đường lai quá rộng hoặc quá lỏng.
Khi xem các ví dụ về áo ba lỗ trắng, sự khác biệt trở nên rõ ràng. Khi mua áo ba lỗ hoặc áo có tay, hãy cố gắng tránh những kiểu có đường lai bên dưới quá rộng hoặc quá lỏng. Nếu bạn đã có những chiếc áo với đường lai quá lỏng, hãy cân nhắc thắt nút ở một bên ngang hông. Cách này tạo vẻ thời trang hơn và thêm một chút gợi cảm tinh tế bằng cách để lộ một phần da ở eo.
Với phụ nữ thấp người, hãy cân nhắc áo ba lỗ hoặc áo kiểu dáng ngắn kết hợp với quần hoặc váy cạp cao có màu tương phản. Cách này tạo ra sự điều chỉnh tỷ lệ về mặt thị giác, khiến chân trông dài hơn và tổng thể vóc dáng thanh thoát hơn.
Nguyên tắc đằng sau mẹo phối đồ này rất đơn giản: bằng cách tạo cảm giác đường eo cao hơn về mặt thị giác, về cơ bản bạn đang chia cơ thể thành những tỷ lệ tôn dáng hơn.
Lưu ý về việc mặc nhiều lớp
Vì trang phục định hình ôm sát và che phủ nhiều, đôi khi chúng có thể làm phẳng hoặc thay đổi hình dáng vùng ngực. Điều này khiến một số phụ nữ quan tâm đến thời trang mặc áo ngực thường có gọng bên dưới áo ngực thể thao không gọng để giữ dáng ngực như mong muốn. Tuy nhiên, cách này tạo ra ba lớp che phủ quanh vùng ngực.
Áo ngực thường + áo ngực thể thao + áo ba lỗ/áo kiểu, đôi khi thêm một chiếc áo khoác hoặc lớp áo bên ngoài - có rất nhiều lớp vải quanh vùng ngực, làm giảm đáng kể độ thoáng khí. Mặc như vậy có thể phù hợp cho những dịp đặc biệt hoặc các buổi tập ngắn, nhưng không được khuyến khích khi tập luyện trong thời gian dài.
Cách trông thật tuyệt trong trang phục thể thao
Cuối cùng, bí quyết để trông thật tuyệt trong trang phục tập luyện là xây dựng một thói quen tập thể dục đều đặn. Duy trì hoạt động thể chất thường xuyên là điều cốt yếu. Bạn cũng nên dành thời gian đầu tư cho tủ đồ thể thao của mình. Sau cùng, mua những bộ đồ tập đẹp mắt có thể là động lực tuyệt vời để bạn tập luyện nhiều hơn và duy trì các mục tiêu thể chất.
Điều cốt yếu là chọn những món đồ không chỉ hoạt động tốt trong lúc tập luyện mà còn đủ chỉn chu cho những buổi đi chơi thường ngày. Hãy đầu tư vào những món đồ cơ bản chất lượng với màu sắc trung tính, chú ý đến độ vừa vặn và tỷ lệ, đồng thời đừng ngại phối đồ thể thao với những món thời trang truyền thống hơn. Hãy nhớ rằng sự tự tin là phụ kiện tuyệt vời nhất - khi bạn cảm thấy thoải mái với những gì mình mặc, điều đó sẽ thể hiện ra, dù bạn đang đến phòng tập hay chạy việc vặt quanh thành phố.
