Contrairement à la plupart des hommes, qui attrapent simplement n'importe quelle tenue de sport et l'enfilent, les femmes accordent généralement plus d'importance à l'esthétique générale. Même lorsqu'elles font de l'exercice, elles recherchent un plaisir visuel et du style dans leurs vêtements de sport. Avec d'innombrables options disponibles - des coupes amples et confortables aux modèles de compression près du corps, en passant par des pièces tendance et avant-gardistes -, les conseils de style et d'achat ne manquent pas.
Dans notre article précédent, nous nous sommes concentrés sur la sélection et les conseils de style des vêtements de sport pour le haut du corps pour femmes. Dans cette édition consacrée au bas du corps, nous prendrons les vêtements de compression comme principal exemple afin d'aborder les points auxquels prêter attention lors de l'achat de vêtements de sport pour le bas du corps, les pièges courants à éviter et les techniques de style efficaces.
Catégories de vêtements de compression pour le bas du corps
Leggings de compression (courts, corsaires/longueurs intégrales)
Comme les leggings de compression offrent une couverture très ajustée, de nombreuses femmes rencontrent un problème gênant lorsqu'elles les portent - en particulier celles qui ont des hanches plus larges. Pendant les séances d'entraînement, les marques de sous-vêtements ou l'effet camel toe peuvent devenir visibles. Dans ce cas, pensez à remplacer vos sous-vêtements classiques par des sous-vêtements sans coutures avant d'enfiler vos leggings de compression.
Autre point important : évitez de remonter la ceinture trop haut, car cela peut facilement provoquer un effet camel toe.
Lors de votre premier achat de leggings de compression, si vous privilégiez l'efficacité de la compression, choisissez votre taille en fonction des mesures du guide des tailles. Si le confort est votre principale préoccupation, envisagez de choisir une taille en dessous de votre taille habituelle.
Par exemple : taille 1,73 m, poids 58 kg, porte habituellement du L. D'après le guide des tailles, choisissez la taille S pour une compression maximale, ou la taille M si vous privilégiez le confort.
Nous avons toutes un peu de rondeur autour de la taille. Si vous souhaitez minimiser cette zone, pensez à choisir des leggings avec une large ceinture. Les modèles taille haute contribuent également à donner l'illusion de jambes plus longues et plus élancées.
Pour harmoniser les couleurs de votre tenue complète, vous pouvez créer des harmonies de couleurs primaires et secondaires dans l'ensemble de votre look, mais essayez de limiter votre palette totale à 3 ou 4 teintes maximum.
Conseils pour harmoniser les couleurs :
- Transitions de couleurs progressives : Utilisez des tons similaires qui s'accordent naturellement. Par exemple, associez un legging rose poudré à une brassière de sport corail et à des baskets rose clair. Vous créerez ainsi un effet de dégradé harmonieux, visuellement agréable sans être trop chargé. Les transitions neutres fonctionnent également très bien.
- Rappel de la même couleur : Répétez la même couleur sur différentes pièces pour créer une harmonie dans l'ensemble de votre tenue. Si vous portez un legging bleu marine, reprenez cette teinte avec une bordure bleu marine sur votre brassière de sport ou des lacets bleu marine sur vos chaussures. Vous pouvez également reprendre les couleurs grâce à de petits accessoires comme des élastiques à cheveux ou des bracelets d'activité, afin de créer une harmonie parfaite.
Si vous courez souvent la nuit, pensez à choisir des modèles dotés d'éléments réfléchissants.
Pour les futures mamans, des leggings de compression de maternité spécialement conçus sont disponibles, avec un soutien abdominal supplémentaire. Ils contribuent non seulement à réduire la fatigue et le gonflement des jambes, mais offrent également stabilité et protection lors d'exercices doux comme le yoga prénatal.
Après des entraînements intenses, les courbatures dues à l'accumulation d'acide lactique peuvent persister, laissant vos jambes faibles et fatiguées. Pour la récupération, envisagez un legging de compression graduée qui contribue à accélérer la récupération musculaire grâce à une thérapie par pression ciblée.
La compression graduée fonctionne en appliquant différents niveaux de pression des chevilles jusqu'aux cuisses, avec une compression maximale au niveau des pieds qui diminue progressivement vers les hanches.
Manchons de compression pour les mollets
La fonctionnalité et l'évolution historique des manchons et des chaussettes de compression sont assez fascinantes - ces articles ont considérablement évolué, des « puttees » militaires ou bandes molletières utilisées pendant les guerres jusqu'aux équipements sportifs de haute technologie que nous connaissons aujourd'hui.
Vous verrez des manchons de compression pour les mollets dans le fitness, les sports d'équipe, la course à pied et les activités de trail. Ils se portent généralement avec un short, et il n'est pas nécessaire d'ajouter des manchons pour les mollets si vous portez déjà un legging de compression pleine longueur.
Lorsque vous achetez des manchons de compression pour mollets, vous devez mesurer le tour de votre mollet à l'endroit le plus large du muscle. Par exemple, si votre mollet mesure 13.8 pouces, choisissez XS. Si vous êtes exactement à la limite entre deux tailles - disons 14.2 pouces - il est préférable de choisir la taille inférieure et XS pour bénéficier d'une compression optimale.
Chaussettes de compression
Comment mesurer le tour du mollet : Mesurez horizontalement autour de la partie la plus large de votre mollet. La mesure est exprimée en centimètres.
Bien que la prise de mesures pour les chaussettes de compression soit simple, saviez-vous qu'il existe de nombreuses variétés de chaussettes de compression conçues pour des activités spécifiques ? Les plus courantes sont les chaussettes de compression pour la course et le fitness, mais il existe également des options spécialisées telles que :
- Chaussettes de ski et d'alpinisme : Conçues pour apporter chaleur et protection en terrain montagneux
- Chaussettes pour l'athlétisme de haute intensité : Axées sur la stabilisation musculaire lors des mouvements explosifs
- Chaussettes de vol: Elles offrent une compression graduée pour soulager le gonflement des jambes pendant les longs vols
- Chaussettes de récupération : Spécialement conçues pour favoriser la récupération musculaire après l'entraînement
Conseils de style pour les vêtements du bas du corps
Les proportions comptent
- Femmes de petite taille : Optez pour des leggings taille haute afin de donner l'illusion de jambes plus longues
- Silhouettes aux formes généreuses : Les larges ceintures contribuent à lisser et à mettre en valeur le ventre
- Silhouettes athlétiques : Expérimentez avec les motifs et les couleurs pour ajouter un intérêt visuel
Stratégies de superposition
- Temps frais : Portez des leggings de compression sous un short pour allier fonctionnalité et style
- Saisons de transition : Associez des collants de compression mi-mollet à des bottines
- Été : Choisissez des tissus évacuant l'humidité dans des couleurs claires pour réfléchir la chaleur
Mélange de motifs et de textures
Bien que les couleurs unies soient polyvalentes et amincissantes, n'ayez pas peur d'intégrer des motifs subtils ou des motifs géométriques. Ces détails peuvent apporter un intérêt visuel tout en conservant une allure sportive soignée.
Conclusion
N'oubliez pas que les meilleurs vêtements de sport sont ce qui vous donne confiance et vous prépare à bouger. Faites confiance à votre instinct, privilégiez le confort et la fonctionnalité, et souvenez-vous que la confiance est toujours votre meilleur accessoire.
