Berdiri di hadapan almari sebelum menghadiri kelas senaman baharu boleh membuatkan sepasang legging biasa terasa peliknya meragukan. Anda mungkin tertanya-tanya sama ada orang lain akan tiba dengan set pakaian sedondon, sama ada top anda cukup berpotongan kemas, atau sama ada barre memerlukan pakaian khas yang entah bagaimana terlepas daripada perhatian anda semasa membuat tempahan.
Pakaian untuk kelas barre pertama anda boleh jadi sangat ringkas. Pilih top berpotongan kemas yang boleh bernafas, legging atau seluar studio yang selesa, stoking bercengkaman jika diminta oleh studio, serta lapisan pakaian ringan untuk perjalanan pergi dan balik. Anda mungkin sudah memiliki kebanyakan perkara yang diperlukan, dan hadir dengan pakaian yang dipadankan sempurna sememangnya bukan sebahagian daripada syarat kelas.
Pakaian studio yang ringkas dan selesa biasanya sudah mencukupi untuk latihan berdiri, regangan dan senaman lantai.
Kod Pakaian Barre Lebih Ringkas Daripada Yang Disangka
Kelas barre biasanya menggabungkan senaman berdiri di palang balet dengan pergerakan kecil yang terkawal, regangan serta beberapa latihan di atas tikar atau lantai. Bergantung pada studio dan pengajar, anda mungkin juga menggunakan pemberat ringan, jalur rintangan atau bola kecil. Tiada satu pun daripadanya memerlukan pakaian seragam yang rumit.
Pakaian yang berpotongan sedikit kemas biasanya praktikal kerana membolehkan anda bergerak tanpa lebihan fabrik menghalang. Ia juga boleh membantu pengajar melihat kedudukan umum anda semasa pergerakan yang melibatkan pinggul, lutut, bahu atau tulang belakang. Namun, itu tidak bermakna setiap pakaian perlu melekap ketat pada badan. Selesa dan berpotongan kemas sudah memadai.
Budaya studio lebih pelbagai daripada yang digambarkan oleh media sosial. Satu kelas mungkin dipenuhi set pakaian sedondon, manakala kelas lain merangkumi legging yoga lama, tank top biasa dan kemeja-T lembut. Menyemak laman web studio atau e-mel pengesahan boleh memberitahu anda sama ada terdapat kod pakaian khusus, tetapi kebanyakan pemula tidak memerlukan apa-apa yang terlalu khusus.
Mulakan Dengan Top yang Selesa dan Tidak Menyusahkan
Tank top senaman yang berpotongan kemas ialah antara pilihan paling mudah untuk kelas barre. Ia memberi ruang untuk menggerakkan tangan, berasa selesa apabila studio semakin panas, dan sesuai dipadankan dengan legging atau seluar pendek. Top sukan pendek atau baju lengan pendek berpotongan kemas juga boleh digunakan jika itu lebih menepati gaya anda.
Bra sukan longline ialah satu lagi pilihan praktikal kerana ia memberikan sedikit lebih banyak perlindungan berbanding bra biasa, sambil mengekalkan penampilan pakaian yang kemas. Sesetengah orang berasa selesa sepenuhnya memakainya sahaja. Yang lain lebih suka menambah tank top atau baju ringan, terutamanya semasa kunjungan pertama ke studio yang tidak dikenali.
Memakai coli sukan sahaja biasanya bergantung pada keselesaan peribadi dan suasana kelas. Polisi studio mungkin berbeza, jadi melihat sepintas lalu foto kelas terkini atau panduan pakaian di halaman tempahan mungkin membantu. Anda juga boleh tiba dengan memakai lapisan tambahan dan memutuskan sama ada mahu menanggalkannya selepas melihat keadaan bilik.
Atasan bersaiz besar tidak semestinya salah, tetapi fabrik yang sangat longgar mungkin jatuh ke hadapan semasa regangan atau senaman di lantai. Sesuatu daripada koleksi atasan atletik berpotongan kemas boleh memudahkan pemilihan pakaian tanpa memerlukan potongan yang sangat mampatan.
Pakaian studio berpotongan rapat menjadikan pilihan pakaian lebih mudah sambil memastikan kedudukan umum anda mudah dilihat.
Legging ialah pilihan paling mudah untuk kelas pertama
Legging labuh penuh dan 7/8 ialah pilihan barre yang popular atas sebab yang agak jelas: kedua-duanya sesuai untuk senaman berdiri, regangan duduk dan urutan senaman di lantai tanpa memerlukan anda terlalu memikirkan liputan. Legging yoga atau senaman biasa biasanya sesuai sepenuhnya, asalkan anda boleh membongkok, mencangkung dan meluruskan kaki dengan selesa ketika memakainya.
Tali pinggang berpinggang tinggi dan sederhana kedua-duanya boleh digunakan. Pilih paras pinggang yang sudah biasa anda gemari dan bukannya menganggap barre memerlukan siluet tertentu. Keselesaan semasa bergerak lebih penting daripada memilih potongan paling bergaya di studio.
Seluar studio berpotongan lurus dan legging yang sedikit kembang juga sesuai untuk barre, terutamanya apabila hujungnya kekal agak rapat dengan buku lali. Hujung yang sangat lebar atau labuh mungkin berasa kurang praktikal apabila kaki anda rapat, apabila anda menukar posisi dengan cepat, atau apabila pengajar perlu melihat kedudukan buku lali anda.
Seluar pendek juga sememangnya boleh dipakai. Seluar pendek berbasikal dan seluar pendek senaman berpotongan kemas memberikan kebebasan yang mencukupi, dan sesetengah orang lebih menyukainya di studio yang lebih hangat. Pemula yang berasa kurang yakin tentang senaman di lantai atau liputan mungkin mendapati legging lebih menenangkan untuk kunjungan pertama. Meneliti legging senaman yang selesa boleh membantu anda membandingkan potongan labuh penuh, separas betis dan mesra studio.
Atasan berpotongan kemas dan seluar studio berpotongan langsing membentuk asas yang mudah untuk kelas pertama.
Stokin cengkaman layak mendapat lebih perhatian daripada pakaian
Stokin bercengkam ialah antara beberapa perkara yang wajar diperiksa sebelum kelas dan bukannya diteka. Sesetengah studio barre mewajibkannya, sesetengahnya sangat mengesyorkannya, manakala yang lain membenarkan stokin biasa atau berkaki ayam. Polisi juga mungkin berbeza antara lokasi yang tergolong dalam rangkaian studio yang sama.
Pengesahan tempahan anda biasanya merupakan tempat terbaik untuk dirujuk. Soalan Lazim studio, penerangan kelas dan e-mel peringatan sering menjelaskan peraturan kasut. Apabila maklumatnya tidak jelas, menghubungi kaunter hadapan lebih boleh dipercayai daripada menganggap setiap kelas barre mengikut piawaian yang sama.
Stokin bercengkam mempunyai bahan bertekstur pada tapaknya untuk memberikan cengkaman pada lantai studio yang licin. Gaya stokin ini merangkumi stokin penuh hingga reka bentuk bahagian atas terbuka dan yang diinspirasikan oleh kasut balet, tetapi anda tidak perlu memilih pasangan yang paling cantik untuk kelas pertama. Mulakan dengan apa-apa sahaja yang mematuhi polisi studio dan terasa selesa pada kaki anda.
Kasut sukan biasa lazimnya tidak dipakai semasa kelas barre tradisional melainkan studio menyatakan sebaliknya. Datang dengan kasut luar biasa anda, kemudian ikuti arahan studio sebaik sahaja anda memasuki ruang senaman.
Satu Lapisan Ringan Memudahkan Ketibaan dan Kepulangan
Studio boleh terasa sejuk sebelum kelas bermula, terutamanya apabila bilik berhawa dingin atau anda tiba awal. Jaket zip ringan, baju lengan panjang yang mengikut bentuk badan, kain pembalut lembut atau baju panas ringkas memberi anda sesuatu yang selesa untuk dipakai semasa mendaftar masuk dan menunggu kelas sebelumnya selesai.
Sebaik sahaja pergerakan bermula, anda mungkin lebih suka menanggalkan lapisan itu dan meletakkannya bersama barang-barang anda. Membawa sesuatu yang mudah ditanggalkan lebih praktikal daripada merancang untuk bersenam dengan memakai baju panas tebal sepanjang sesi.
Rancangan selepas kelas juga tidak memerlukan pertukaran pakaian yang berasingan. Lapisan pakaian yang bersih boleh membuatkan leging dan baju yang mengikut bentuk badan kelihatan cukup kemas untuk minum kopi, berjalan sebentar atau menyelesaikan urusan ringkas. Panduan SALTUM tentang cara berpakaian untuk rancangan selepas Pilates menawarkan lebih banyak idea untuk memakai pakaian studio di luar kelas tanpa menjadikannya tumpuan penampilan barre anda.
Apa yang Boleh Ditinggalkan di Rumah untuk Kelas Pertama Anda
Rantai leher yang berat, anting-anting besar dan gelang yang dipakai berlapis-lapis mungkin lebih mengganggu daripada membantu semasa pergerakan kecil yang berulang. Barang kemas yang ringkas biasanya lebih mudah, atau anda boleh memasukkan semuanya ke dalam beg sebelum kelas bermula.
Seluar yang sangat longgar dengan kain tambahan di sekeliling kaki juga boleh menyukarkan posisi berdiri. Kelas barre sering melibatkan merapatkan tumit, mengangkat badan bertumpu pada bebola kaki, atau melakukan pergerakan kaki kecil berdekatan barre, jadi hujung seluar yang lebih kemas boleh terasa kurang mengganggu.
Coli harian yang kaku bukan pengganti yang ideal untuk sokongan aktif, walaupun dalam suasana berimpak rendah. Coli sukan berimpak rendah atau sederhana yang selesa biasanya lebih sesuai untuk pergerakan menghulur, membongkok dan pergerakan bahagian atas badan yang berulang.
Baju sweatshirt tebal mungkin terasa selesa di ruang legar tetapi boleh menjadi panas apabila kelas bermula. Bawalah sebagai lapisan luar jika anda suka, kemudian rancang untuk bersenam dengan pakaian yang lebih ringan di bawahnya.
Pakaian baharu wajar diuji dengan pergerakan ringkas di rumah. Cuba mencangkung, membongkok ke hadapan, membengkok ke sisi dan mengangkat tangan beberapa kali. Ini bukan tentang mencari pakaian teknikal yang sempurna; ia sekadar membantu anda mengetahui sama ada anda berasa selesa dan terlindung sebelum melangkah ke kelas yang belum biasa.
Formula Pakaian Barre Ringkas yang Berkesan
Satu pilihan boleh berupa coli sukan panjang dengan legging berpinggang tinggi dan jaket zip ringan. Pilihan lain boleh memadankan tank top berpotongan kemas dengan legging 7/8 dan stoking bergetah. Kedua-dua pilihan tidak memerlukan aksesori, lapisan pakaian yang rumit atau “almari pakaian barre” yang berasingan.
Set sepadan berguna jika anda suka bersiap tanpa perlu memadankan pakaian berasingan. Memilih daripada set pakaian aktif sepadan boleh mengurangkan satu keputusan kecil pada waktu pagi, tetapi baju atasan biasa dan legging dalam warna yang berbeza sepenuhnya juga sama baiknya.
Warna adalah pilihan peribadi sepenuhnya. Warna neutral lembut mungkin terasa tenang dan kemas, manakala baju atasan cerah boleh menjadikan pakaian kelihatan lebih ceria. Barre tidak memerlukan warna merah jambu balet, legging hitam atau estetika studio tertentu, jadi pakailah warna yang membuatkan anda berasa selesa ketika melangkah masuk.
Bawa Sedikit dan Semak E-mel Studio
Beg kelas anda boleh kekal kecil. Kebanyakan studio menyediakan peralatan yang lebih besar, walaupun polisi tentang tikar dan tuala berbeza-beza, jadi baca butiran tempahan sebelum membawa separuh daripada almari pakaian senaman anda.
- Stoking bergetah jika studio memerlukannya
- Botol air
- Ikat rambut atau klip rambut
- Lapisan pakaian ringan
- Tuala kecil jika disyorkan
Tikar, jalur rintangan, beban ringan dan peralatan barre biasanya disediakan di dalam bilik, tetapi perkara ini tidak semestinya begitu. E-mel pengesahan juga mungkin menyertakan arahan ketibaan, maklumat loker dan permintaan untuk datang beberapa minit lebih awal bagi lawatan pertama anda.
Membaca butiran tersebut pada malam sebelumnya biasanya lebih berguna daripada mencari pakaian yang sangat khusus. Setelah peraturan studio diketahui, pakaian anda yang lain boleh kekal ringkas.
Kelas pertama anda tidak memerlukan pakaian baharu
Pakaian yang sudah anda pakai untuk Pilates, yoga, regangan atau senaman berimpak rendah mungkin sepenuhnya sesuai untuk barre. Mulakan dengan pakaian yang anda percayai dan selesa dipakai. Pakaian yang biasa dipakai boleh membuatkan kelas baharu terasa sedikit kurang asing.
Membeli sesuatu yang baharu adalah pilihan dan bukannya sebahagian daripada persediaan. Anda mungkin memutuskan kemudian bahawa anda lebih menyukai panjang legging, bentuk baju atasan atau gaya stoking tertentu, tetapi kelas pertama anda ialah peluang untuk mengetahui perasaan sebenar ketika bersenam sebelum membentuk pendapat mengenainya.
Jika anda mahukan tempat yang mudah untuk melihat-lihat, pakaian senaman wanita SALTUM merangkumi pakaian yang sesuai untuk barre, Pilates dan sesi studio lain. Fokus pada pakaian yang sesuai dengan rutin sedia ada anda dan bukannya memilih pakaian yang hanya sesuai untuk satu kelas.
Soalan Lazim
Bolehkah anda memakai seluar pendek ke kelas barre?
Ya, seluar pendek senaman yang mengikut bentuk badan atau seluar pendek basikal selalunya boleh dipakai untuk barre. Keselesaan peribadi, peraturan studio, suhu bilik dan jumlah aktiviti di lantai mungkin mempengaruhi pilihan anda. Legging boleh memberikan lebih banyak perlindungan, tetapi seluar pendek tidak semestinya tidak sesuai.
Adakah anda benar-benar memerlukan stoking bercengkaman untuk barre?
Hal itu bergantung sepenuhnya pada studio. Sesetengah lokasi mewajibkan stoking bercengkaman, manakala yang lain mengesyorkannya atau membenarkan kaki ayam. Semak pengesahan kelas, soalan lazim studio atau halaman tempahan sebelum tiba supaya anda tidak perlu membuat pembelian pada saat-saat akhir di kaunter penerimaan tetamu.
Bolehkah anda memakai bra sukan biasa untuk barre?
Bra sukan berimpak rendah atau sederhana yang selesa mungkin sesuai kerana barre biasanya merupakan senaman studio berimpak rendah. Keperluan sokongan berbeza-beza, jadi pilih tahap yang sesuai untuk tubuh anda. Anda boleh memakai bra itu sahaja, memadankannya dengan tank top yang mengikut bentuk badan atau menambah lapisan mengikut keselesaan dan suasana studio.
Pastikan Pakaian Ringkas dan Fokus pada Kelas
Sesi pertama anda adalah untuk membiasakan diri dengan pergerakan, arahan pengajar dan rentak suasana kelas. Tiada siapa menjangka anda hadir dengan penampilan seolah-olah anda sudah berbulan-bulan merancang pakaian barre.
Pakaian pertama untuk kelas barre yang praktikal ialah pakaian yang membolehkan anda memasuki studio dengan selesa tanpa rasa terganggu. Mulakan dengan baju atasan yang mengikut bentuk badan, legging atau seluar studio, stoking yang sesuai dan lapisan ringan. Selebihnya boleh ditentukan selepas anda merasai sendiri kelas tersebut.
Apabila anda sudah bersedia untuk meneroka beberapa pilihan yang lebih sesuai untuk studio, pakaian aktif berimpak rendah SALTUM menyediakan tempat yang mudah untuk mencari pakaian yang boleh digunakan untuk barre, Pilates dan rutin anda yang lain.
